نصائح كى تعيشى أطول....

15 نصيحة لكى العيش حياة أطول لماذا يمكن لبعض الناس يعيش لفترة أطول من غيرهم؟ هل لأنه يحصل على أفضل إمدادات الغذاء والرعاية الطبية بشكل أفضل،

وتحسين النظافة أو أي عدد من العوامل الأخرى؟ انها ليست واضحة تماما للعلماء كيفية إضافة كل ما يصل، ولكن من الواضح أن نمط حياتك يلعب دورا هاما في

طول العمر . وقال الدكتور ديفيد شين، المدير الطبي في مركز وطول العمر برنستون، وعيادة طبية في جامعة برينستون، نيو جيرسي، أن، "أن الوراثة . هذا الجين

لبعض ، ولكن هذا لا يعني أنك سوف تحصل عليه ". " استعداد للتفاعل البناء في الحالات العاطفية والاجتماعية، وأكثر عرضة لخلق عمل والعيش البيئات التي تشجع

على صحة جيدة.

15 نصيحة لك لتعيش فترة أطول:

لا تطيل في النوم undersleep

تكون دائما من متفائلين

الحصول على معدل من الجنس

الحصول على صديق وفي

الحصول على برنامج عمل

تكون لك دخل من المال

التوقف عن التدخين

ان تهدئ أعصابك

أكل المواد المضادة للاكسدة

السعادة الزوجية

قليل من الترفيه تضحك قليلا

انقاص الوزن

الابتعاد من كثرة الإجهاد

تأمل قبل اي عمل

Smile