أطعمة تساعدك على التخلص من الاكتئاب النفسى...ادخلوا بسرعة

يؤكد الخبراء أن هناك أغذية تزيد من هرمون السعادة، وتحارب الاكتئاب وهذه الأكلات نجدها فى الأطعمة التالية

البروتينات قليلة الدهون

التونة


الألبان الخالية من الدسم

الخبز الأسمر

السمك

الدواجن

البيض

الكـاكــاو

فاكهة الموز، وهى من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون

الشوفان

الشعير

الزنجبيل

الطماطم

متجدد ان شاء الله يارب يعجبكم