نصائح للعنايه بالبشرة.

لا شيء يمكن أن يعزز جمالك أكثر من الجلد ، وصحية متوهجة! تعلم كيف يمكنك الحفاظ على وتعزيز جمال بشرتك من الداخل الى الخارج. نلقي نظرة خاطفة على النصائح التالية ودمجها في روتينك اليومي جمال حتى تتمكن من تألق مع كل مناسبة!

وينبغي أن جمال بشرتك تكون الأولوية دائما شيء يحافظ على نظرة أكثر جميلة وجديدة وأكثر شبابا من الجلد لا تشوبه شائبة.

هناك طريقتان لمعالجة البشرة رائع : من الخارج ومن الداخل. نمط الحياة ، واتباع نظام غذائي جيد و رعاية البشرة كلها عوامل تساهم في جمال البشرة والمحافظة على ذلك مع مساعدة من النصائح المفيدة التالية :

الحد من تناول الكحول




انها حقيقة معروفة وهي أن الكحول يمكن أن يجفف بشرتك ، مما جعلها تبدو مملة لذلك حاول أن نقول بقدر الإمكان من الإفراط في شرب الكحول. نصف كأس من النبيذ يوميا وسوف يكون كافيا لضمان الحصول على المواد المضادة للاكسدة دون تعاني من الآثار السلبية للكحول. الكثير من الكحول يمكن أن تسبب تغيرات في ضغط الدم ، والتي سوف تكسر الأوعية الدموية الصغيرة على الأنف والوجه وسبب تلك الخطوط الحمراء unaesthetic تحت الجلد.

الحصول على بشرة متوهجة مع الحبوب

وزبدية من الحبوب صحية لتناول الافطار لا يساعد فقط يمكنك الحصول على زيادة الطاقة الخاصة بك في الصباح ، ولكن أيضا لمساعدة بشرتك تبدو مشرقة. يأكل وعاء من الحبوب مع العنب الطازج والحليب وبذور الكتان والزجاج من عصير البرتقال الطازج عصره وسوف نقدم بالتأكيد بشرتك الفيتامينات التي يحتاجها لتبدو مذهلة.


ثمار

الفواكه ضرورية لصحتك ، وذلك في محاولة للتأكد من وجود ما يكفي من الفواكه الطازجة يوميا. الفواكه لا يتساءل أيضا لبشرتك ، وذلك في محاولة لتضمينها في نظام الخاص العناية بالبشرة القيام مختلفة محلية الصنع الوجه الفاكهة .



البقدونس وبشرة صحية

البقدونس ليست لذيذة فقط في وجبات الطعام ، ولكنه مفيد أيضا للجلد. مزيج من عصير البقدونس بعض أو التسريب مع كميات متساوية من عصير الليمون والتوت وتطبيق هذا المزيج على البشرة لمدة بضع دقائق. شطف والاستمتاع لهجة البشرة ناعمة والزوجية