هاااااام جدااااا... كيفية التخلص من العادات السيئة بطرق بسيطة جدا

طريقة معالجة العادات السيئة وكيف تتخلص منها


فكرة جوهرية أنت بحاجة لها لإيقاظ الوعي بداخلك وجعله يكبر ويزداد لتسعد أكثر في حياتك و تتجاوز أكبر المشاكل التي تواجهك بطريقة أقل ما بقال عنها أنها في

غاية الروعة


كل العادات تبدأ بفكرة


لربما لم تعتد على سماع مثل هذا الكلام لكني ادعوك

اليوم للاستمتاع معنا بهذه الأسطر النابعة من حبي لك ولكل البشرية لنبدأ

ولنتفق في الأول على أنه هناك عادة جيدة وأخرى ليست جيد

الكل لديه عادات ولكن من أين جاءت هذه العادات ؟

وكيف ظهرت؟

ولأننا تعودنا عليها لا ننتبه لها في أغلب الأحيان دعني أهمس في أذنك بكلمات ولتتركها تتكرر داخلك اقترب أكثر وأنصت بتركيز أكبر


أنا أستطيع فعلها و في هذه اللحظة

سأحصل على كل ما احتاجه لفعلها لطالما لدي هذا العزم


الآن بإمكانك القول

أني لم أعد ذلك الشخص الذي اعتدت أن أقابله كل صباح فقط

لمجرد لحظة افعل ذلك واستشعر عمقها للحظة فقط

وها أنت الان منتبه للحظة الحالية ,يمكنك أن تنتقل للحظة التي تليها, بالتركيز فقط على اللحظة الحالية , وانسي كل فكرة عن الغد أو المستقبل

الان في هذه اللحظة يأتيك الجواب

نعم بهذه الطريقة تتوجه بخطوات قد تبدوا قصيرة ولكن نحو تغير عادات كانت تبدوا لك متأصلة فيك خطوة خطوة بانسياب وتوقف عن مقاومة ومعاندة ذاتك

الان كل هذه العادات التي تأصلت في حياتك والتي ضننت أك لا تستطيع تغيرها هي في الحقيقة مجرد أفكار كررتها وسمحت لها أنت بأن تطفوا إلى واقعك ثم تحولت

إلى ألفة و ارتحت لها وتكاسلت عنها

غير الفكرة واعقد النية وسترى التغير في حياتك والعادة الجيدة تتزايد في يومك

أبدأ الان بكتابة قائمة لكل هذه العادات والتي تريد أن تتلاشى من حياتك

ابدأ من هدا اليوم , من هذه الساعة ...الآن وفي هذه اللحظة و اكتب قائمة بما تريد أن يتسع ويزداد في حياتك

وستلاحظ بأن هذه القيم والعادات ستستمر بدخول إلى حياتك لأنك أنت من سمح لها بذلك


و ها أنت ألان تعلم ما تريد و تدرك ما يجب فعله ألان أطلق النية واستمر في السعي لتنمية وتطوير ذاتك



يمكنك الاستفادة أكثر عن طريق مطالعة كتب كاملة تتكلم عن النجاح والتفوق وايضا تتبع بعض الدراسات النفسية