عندك نقص كالسيوم..... شوفى الأعراض والعلاج

اعراض نقص الكالسيوم وعلاجه

-هل أنت عصبية وكثيرا ما تشعرين ب تعكر المزاج؟

-هل تشعر بالام في المفاصل والساقين؟

-هل تعاني أحياناً من نقص العضلات او اجهادها ؟

-هل لديك مشاكل في الأسنان ؟

-هل تعاني من التهاب المفاصل؟

-هل تعاني او تشعر بالدور و الخفقان؟

الكالسيوم عنصر أساسي لصحة القلب والأوعية الدموية والعظامال قوية والنمو هو أيضا يلعب دوراً هاما في نظام الحركه والنقل و يجعل الشعور باللمس والحس اكثر

وضروري عند انكماش العضلال للذكور والعوامل الحسية عند المرأة الكالسيوم أيضا الجزء مكون من جميع سوائل الجسم.

المصادر لااساسية له

منتجات الألبان

حزب الخضر المورقة

حبوب

الخوخ المجفف

المكسرات

الفواكه المجففة

المحار والسمك الصغير(مثل السردين وأسماك الأنشوجة، واللون الفضي)

وهناك العديد من المنتجات الغير اساسية والمهمة والتي نتدوالها في حياتنا

وان شاء الله هاجيب لكم الغذاء اللى تتبعه لزيادة الكالسيوم فى الجسم
Smile

» عندك ترهلات فى البطن بعد الولادة... ادخلى شوفى الحل البسيط
» اسباب الأزمات النفسية والعلاج منها...
» شوفى أى واحد عاجبك أكتر...!!!!!
» طفلك يرفض الرضاعة من ثديك....شوفى الحل ايه!!!!
» ابنك دلوعة ومدلل....شوفى الطريقة الصحيحة فى كيفية التعامل معاه